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Simple and Happy Pregnancy
Bienvenida a tu camino
Bienvenida a Simple and Happy Pregnancy (2:40)
Primer trimestre
Introducción (6:02)
Posturas contraindicadas en el embarazo (5:14)
Meditaciones del primer trimestre (15:45)
Clase de asanas: sesión en la cama (12:01)
Clase de asanas: saludos al sol en el embarazo (12:00)
Clase de asanas: Fluye (22:38)
Segundo trimestre
Introducción (5:03)
Meditaciones del segundo trimestre (14:45)
Clase de asanas: Recupera tu fuerza (22:56)
Clase de asanas: Ser flexible (cuerpo y mente) (19:36)
Clase de asanas: Mueve tu energía (17:31)
Tercer trimestre
Introducción (4:02)
Meditaciones tercer trimestre
Clase de asanas: Saludo al sol en el tercer trimestre (6:38)
Clase de asanas: prepara tu parto (16:48)
Clase de asanas: yoga con fitball (13:07)
Tu parto
Posturas y respiraciones para el día del parto (24:03)
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Clase de asanas: Recupera tu fuerza
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