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Simple and Happy Yoga
Bienvenida a Simple and Happy Yoga
¡Bienvenida! PINCHA AQUÍ PRIMERO (4:02)
Clase - tus inicios (67:40)
Saludos al sol - Highest potential (17:43)
Recursos descargables
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Febrero 2024 🧘🏼♀️
Calendario e intenciones Febrero
Podcasts para tu día a día
Recupera el foco y evita la dispersión
Protocolos
Expectativas - Valor, Release, Lemongrass y Joy (31:22)
Ámate - Acceptance, Ylang ylang, Geranio y Forgiveness (26:33)
Un día genial - Valor, Highest potential, Joy y White angelica (30:01)
Protocolo de meditación - Harmony, Present Time y Surrender (10:57)
Protocolo para tu autopráctica (27:49)
Yoga para tus emociones
Ábrete a la primavera - One voice (19:26)
No puedo con la vida - Acceptante (22:11)
Eleva tu vibración - Idaho Blue Spruce (19:20)
Aumenta tu líbido - Sensation (20:43)
Para la tristeza - Peace and calming (16:34)
Sin miedos - Valor (21:28)
Digerir las emociones - Peppermint (22:01)
Trabaja tu paciencia - Melrose y Ciprés (21:25)
Espalda y emociones flexibles (20:08)
Abre tu corazón - Joy (20:54)
Volver a ti - Grounding (21:51)
Dale la vuelta a tu día - Joy (22:50)
¡¡¡NUEVA!!! Movimiento en tu calma - Angélica (36:28)
Chakras
Chakra Raíz (29:43)
Meditación - Chakra raíz (7:23)
Directo - ¿Cómo está tu chakra raíz? (11:49)
Chakra Sacro (19:42)
Meditación - Chakra sacro (13:27)
Directo - ¿Cómo está tu chakra sacro? (27:12)
Chakra Plexo Solar (22:51)
Meditación - chakra Plexo Solar (7:51)
Directo - ¿Cómo está tu chakra plexo solar? (18:20)
Chakra Corazón (20:10)
Meditación - chakra corazón (6:57)
Directo - ¿cómo está tu chakra corazón? (24:34)
Meditación - chakra garganta (7:47)
Directo - ¿Cómo está tu chakra garganta? (22:12)
Chakra Garganta (13:00)
Meditación - chakra Tercer ojo (12:11)
Directo - chakra tercer ojo (23:26)
Meditación - chakra corona (9:03)
Chakra Corona (14:16)
Directo - Chakra corona (16:33)
Cuida tu cuerpo
¡¡¡NUEVA!!! SI SÓLO TIENES 10 MINUTOS! (25:26)
Cuida tus muñecas - CB muscle balm (9:58)
Digestión feliz - Digize (22:54)
Detox - Ningxia Red (20:55)
Para las migrañas - Copaiba y Panaway (5:53)
Activa tus sistema inmune (16:28)
Respira (40:24)
Baja el mantecao - Digize (22:01)
Cuida de ti en 10 min (13:31)
Yoga Office
Yoga office - Patchouli (17:44)
Relájate en una silla - Cedarwood (16:28)
Post office - Rosmary (20:43)
¡¡¡NUEVA!! Preoffice - foco en silla - Vetiver (20:36)
Sana tu cuerpo - visión holística
SANAR TU ESPALDA (38:36)
SANAR TU ESTÓMAGO (5:57)
Espalda sana
Cuida tus cervicales - CBD muscle balm (25:16)
Espalda media - Ortho Sport (24:43)
Cuida tus dorsales - Northen Lights Black Spruce (19:54)
Trabaja tu flexibilidad
Quiero ser flexible (18:26)
Flexibilidad de piernas y soltar el control - Surrender (20:25)
Fluye y sé flexible - Blue Cypress (18:48)
Power Yoga
Piernas fuertes (19:45)
Eres fuerte (glúteos) (22:09)
Hoy tengo un día a tope (21:02)
Flow a tope Mayo (29:03)
Full body yoga - Bergamota (24:42)
Fuerza tronco superior - Eucalyptus Radiata (25:51)
Otoño power (30:55)
Abdomen y alargar - Spearmint (17:31)
Energía en invierno (19:05)
Adiós procrastinación - Lemon Myrtle (22:23)
¡¡NUEVA!! Power en solo 10 min (12:59)
Mejora tus asanas
Sirsasana (46:40)
La vela (12:16)
Modificaciones de asanas (1:28)
Morning Yoga
Amanece y empodérate - Awaken (39:49)
Morning Balance - Deep Relief (14:37)
Centra tu camino - Gathering (23:02)
Siente el equilibrio (39:20)
Despierta tu energía (39:49)
Fluye y confía - Believe (16:36)
Flow refresca tu energía - Idaho Blue Spruce (20:31)
¡¡ NUEVA!! Equilibra tu energía: pine y orange (15:53)
Yoga en la cama
Duerme bien - Copaiba (14:54)
Un nuevo día - Clarity (17:16)
Conecta con tu propósito - Magninfy your purpose (13:06)
Amanece con flow - AromaLife (18:49)
Abre tu corazón al día - Northen Lights Black Spruce (11:03)
R e s p i r a (24:18)
¡¡¡NUEVA!!! No pierdas tu calma - kit de inicio (27:26)
Yin yoga
Conecta con yin yoga - Sacred Sandalwood (25:13)
Para abrir caderas - Tranquil (31:46)
Calma y suelta - Roman Chamomille y Release (19:41)
¡¡¡NUEVA!!! Alarga y avanza - Roots (12:56)
Meditaciones
Para la aceptación - Acceptance (13:47)
Escaneo corporal - Elemi (8:24)
Limpia tu energía - White angelica (11:47)
Adiós preocupaciones - Surrender (10:48)
Meditación con Tapping - Present Time (7:51)
Perdónate - Forgiveness (14:08)
Meditación del Timo- Marjoram y Geranio (12:11)
Encuentra tu fuerza interior - Sacred Mountain (10:33)
Para la abundancia - Abundance (8:14)
Eres lo que te dices - Inner Chil (10:23)
Enfócate - Romero (6:27)
Eres una diosa - Ylang Ylang (13:26)
Meditación para trabajar la gratitud (12:48)
¡NUEVA! Meditación / respiración de la presencia plena (9:05)
Respiración
Nadi shodhana - equilibrar (4:38)
Mujer y rituales
Ciclo femenino y emociones (11:46)
Yoga para tu menstruación (20:07)
Yoga para la fase pre-menstrual (16:08)
Ritual luna nueva (7:52)
Ritual para la luna llena (11:33)
Ritual facial meditativo (14:01)
Familia y yoga
Yoga y embarazo (7:07)
Yoga, aceites y niños (9:19)
Meditar con niños (8:05)
YOGA KIDS: el cuento del bosque - seedling calms (10:18)
Retos mensuales EXCLUSIVOS!
ACEPTACIÓN: el mes del amor por ti misma (27:52)
YOGA FUERA DE LA ESTERILLA: mini rutinas (18:43)
Desarrollo personal
Expectativa vs realidad (10:50)
Cómo preparar tus visualizaciones (12:20)
¡¡¡NUEVA!!! Sacar tiempo para ti (10:17)
Talleres en directo
Piedras, meditación y aceites (26:16)
Life in balance (52:05)
Tus chakras (21:30)
Mantras y diálogo interno (39:45)
Alimentación en verano by @slownutricion (23:31)
La semilla eres tú (58:38)
¡¡¡NUEVA!!! Bases de la meditación sencilla (64:06)
Fluye y sé flexible - Blue Cypress
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